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开奖直播现场香港播:心外无物,心内无人

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刚才温习到方志远教授讲的卫青霍去病打匈奴,前几天早上骑摩托车的心情又在胸中盘旋,忍不住上来打打字,这也许就是所谓的不吐不快吧。

今冬以来,都是晚上游泳,不论雨天晴天,这一点对我而言,已经不足为奇,并打算在这个冬季一直坚持下去,它最大的好处是可以安静地游。游泳是一个身心同练的运动,能静,实现修心。但现在有一天会例外,因为周六的《非诚勿扰》,从本月6号起,播出时间由原来的9点多提前到8点半,所以,为了两不误,周六这天可以提前到天黑之前游,即使是这样的变化,仍未能“打动”我。

此时要聊的,是前几天早上低温阴雨天气骑摩托车的感觉太刺激了。风越冷越让人兴奋,这个自然。而兴奋之中夹杂着的另一种得意,是自己将泳镜的防雾功能应用到摩托车头盔的试验获得成功!

摩托车全盔,在快车的时候会有一丝丝空气窜进“室内”,内侧不起雾,但在慢速起步时,在停车等红灯时,呼出的人气会形成雾气挡住视线,因此,之前的做法,车起动后没事就加速,停车时揭开面罩,轻松解决雾气。

问题出在雨天,罩外雨点挡住一部分,如果车开快的话,里面的雾气还是能消除,外面的雨点尚不构成威胁,可就是有一次,也就是上周末的雨中骑车过程,雨点还是原来那样遮挡,而“室内”的雾气加重了,视线不清,只能减速,结果是车越慢雾气越重,只能开一段就伸手到“室内”抹一抹,但揭开头盔的面罩,冷风夹寒雨吹打脸面的感觉更不好受,在“抹”与“冷”的交替动作中,逼出一种潜能:在头盔内侧涂防雾剂!因为,那种头盔的蒙陇感,太象泳镜未涂防雾剂的感觉了。

象泳镜那样,也是提前一晚涂抹头盔内侧。第二天早上,刚好是入冬以来气温最低、又兼下雨的天气,呵呵!车子走在公路上,镜片外侧仍是雨点不断,但可以根本不把它当一回事,视线清晰得跟没下雨一样,车速自然就跟没下雨一般。而身上感觉到的冷意,自然更深些,心下的得意,却是越来越浓,哈哈,生活的好玩,总是层出不穷,看你怎么玩。

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当时脑子里将出现一句话:生于忧患,死于安乐。

象这样的恶劣天气,我本来可以换一种交通工具,或坐公交车。但是,如果一下雨就不骑摩托车,我的雨衣岂不是白买了吗对吧。人不能每天都那么安逸的生活着,得找些苦头来吃吃,要善于自找苦吃,关键一点是我在吃苦的过程中,尝到快乐,比如冷夹雨的时候不在家里待着,偏要去游江,而且不在白天游,偏要等天黑才游。

回想一下自己能在天黑之时游冻江,应该是多年修练才有的成果,我应该巩固这个成果,才对。

开饭。

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昨晚创今冬以来出游时间的历史新低,9点出门10点回到家,到江里“捞了个面”。

尽管昨晚可以以有事为由不游(是不是有点绕口),已经9点啦,不游,也说得去过,要是搁以前,肯定不去了。但是今冬一段时间以来暗游的历练(够得上历练这么高档的说法吗呵呵),积蓄了一点惯性,去。

游上岸后穿好衣服步行到自行车之前,身体与衣服之间略有微凉之意,仿佛夏秋之际的阵阵凉风让人畅快,根据以往的经验,游过之后出现这种感觉,是运动量拿捏得合适的标志:不凉量不够,冷了是过量。

经过昨晚的时间突破,貌似胆子又壮了些。其实冬天游泳最大的坎是心理坎,是出门之前收拾装备时的心大心小。不游,可以有N多理由,而再多的理由也抹不掉潜意识里的那一丝丝遗憾。一旦跨出那一步!游了,啥事都没有。

做就做了,有什么了不起?

[ 本帖最后由 平湖秋月 于 2018-1-23 09:33 编辑 ]

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最近,开车似乎有了一些与游泳有点相通的感觉。

一个人,在车里,听着音乐,车子在路牌挂着的限速范围内走着,走着,心下油然生出在水中享受游玩的那一份安详感,

结论:人淡定,车就跑得淡定。

运用游泳时除了划水、打腿用到的肌肉运动之外,其余“用不上”的部件放松的原理,开车时,将身躯放松的靠在椅背上,两腿放松,只有右脚掌在油门与刹车之间来回变换,双掌连臂,则顺着前进方向中道路的曲直程度转动方向盘,就象在水中划水,不加思索,脑瓜放松,心里闲闲,

这,也是一种不被打扰的享受。

有云,事情玩到一定的境界,都是相通的,我因游泳,将泳镜的防雾剂用到摩托车头盔,又将游进时的肌理用到开车上,难道,我可以算得上是“玩到一定境界”之人了?(我不知道)

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立春过了,开春了,应该对一年的冬季运动有个小结。

运动的主旋律,是早晚各做一次,早上起床,在练瑜伽的毡子上赤脚小跑,边听音乐边跑到身体微汗,大约需要半小时,接下来练瑜伽,大约20分钟。注意,这里不是练成套的动作,而是在几个套装中,挑几个大动作来做。因为气温低,穿多了不好做动作,开空调又不爽,做“小动作”会冷,而挑“大动作”做,不冷。这几个动作锻炼到的部位,主要是脊柱、髋关节、腑内脏几大部件,颈、肩、膝、踝小部件,留给晚上的游泳。晚上游泳,大多数是天黑之后入水,时间从7点到9点半之间不等。

今冬季最大的收获是两个字:坚持。

上述的健身项目及时间安排,很适合目前的工作及生活节奏,说来简单,但能走到这一步,那是多年来运动积累与思考的结果。

之前有过早游,那时,在早游之后进行的,是“静态”的工作环境,觉得早游很舒服很舒服。但近三几年,游泳结束,收拾(包括洗澡吃早餐等)停当后再开车去上班,会出现想打瞌睡或容易疲劳的现象,如果觉得不舒服还傻乎乎地坚持早游,岂不是不懂权变?因此才有了今冬的游泳安排由早改晚。中医对身体健康的描述,有一个说法是“神形合一”,将这一理念代换到运动方式,叫动静结合。在水里游泳为动,游泳课结束后接下来应上的静课,也许有人会说,开车也是坐,可以算静课啊,但是看官,开车时人虽然是坐着,但开车实际上是一个很严重的脑力活啊?;凳浅赡耆说拇焦ぞ?,用得好给我们的生活带来很大的便利,弄不好那是在开生命的玩笑。

而晨练练瑜伽后,开车上班,则无不舒服之感。早上练了瑜伽,游泳自然放到下午,原因如下:

人体,是大自然中的一分子,大自然有日出日落,因此,人于天地间,也应该遵循日出而作日落而息的自然规律,运动时间,应该以日为周期。

健身运动大体上可以分为激烈运动与非激烈运动,激烈运动时,骨、肉、气的动作幅度大,诸如打球跑步游泳什么的,非激烈运动的代表作是柔韧性运动。瑜伽练柔韧,是将身体练软,游泳,是将身体练硬,二者每天早晚各做一次,合在一起,叫日日软硬兼施。

之前,有过一段时间早上起床后练瑜伽,也舒服,但一到冬季就很难坚持,直到来年开春天气暖和后才又开始,今个冬季,终于找到了虽然中断瑜伽但又能持续练瑜伽的办法,那就是:先小跑后练大动作。

之前,有过一段时间下午晚饭前后游泳,也舒服,但一到日间事务烦杂,错过了常规的游泳时间,当天的游泳就被耽误了,今个冬季,终于摸索出了在一般情况下游泳不被耽误的办法,那就是:晚上独自暗中游江。

突破常人不在黑暗中游江的常规后,起水时,在安静的江水边,很有“这条江是我家的”快意,什么时候来都可以,想怎么游就怎么游,“东西”想什么时候用、想怎么用都行,这样的东西不是我家的,还能是谁的?哈哈……

嗯,小结的最后,还有一个额外的收获,或者叫心得体会吧,是在假期期间,独自在高速公路上行驶,的时候,的沉浸感,很象待在水里游来游去的时光。

[ 本帖最后由 平湖秋月 于 2018-2-27 12:31 编辑 ]

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回复 21# 的帖子

写的好,真实的感受表达,期待你的下次好文。

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谢谢分享

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终于有时间来打打字了。

翻笔记可知,《国史通鉴》,先看视频,边看边将方志远教授讲课的每一句话手抄至笔记本,每看完一集,就再用自己的语言习惯将内容扼要的写一遍。从第一集到今年讲的(隋唐五代篇),从去年10月,到今年10月,整整用了一年的时间。方志远在讲《隋唐五代》的时候,讲到一个“手读春秋”的故事,所谓手读,就是边读边用手抄一遍,当听到这里,心下一动:方教授啊你在讲别人“手读”,你可知道我也在“手读”你的讲课?呵呵。

在这一年间,一有时间就想着要完成这个“作业”,在今年的6月底7月初,又加入了“健身房”内容,因此乎,工作之余基本上都被这两大块占着,于是乎,在做完了手抄国史通鉴的作业后,今天,本文的开头,一落笔,就是“终于”二字。

按以往的惯例,国史通鉴每年讲一部,接下来的宋,估计会在2019年讲。

到目前为止,计划将已经手读的内容进入熟悉阶段,从头看自己做的笔记,然后脑子再将它们重新组合一遍,在电脑上打字,然后存到手机,以便于出行时随手翻看,死嗑历史,直到熟,最好能因熟生巧,至于能不能生巧,顺其自然,姓杜的做得我做不得?我就不信了!

再说说健身房。

起因还得追溯到2016年末至2017年初之际,由于一些自身无法控制的事情,从人的思想懈怠起,慢慢演变到身体的懒散,体现在先是游的次数少,再到每次游的量渐减,最后竟然发展到一整天都不运动,瑜伽游泳一概不理,也不见有什么太大的反应嘛,还给自己的这些变化美其名为:测试一下不运动,又能怎么样?哈哈,2017年的7月开始见鬼出了,感冒来了,身体的难受感尾随而来,捱到当年10月,不得不老而实之的恢复经常运动的习惯,不敢稍有怠慢!思想上认识到位,自然表现在行动上坚定的执行力!游泳瑜伽不停步。这不是屈服!而是:不得不服!

到今年6月,江里第一轮水涨水浊,游不了,但又绝不能不健身,身体内我要运动的惯性,将我推到了健身房,至今将近4个月,一个字:好!两个字:很好!

健身房最大的优点是场地保证,时间可以自由分配。

游泳会受水的限制,江水的清浊有季节,野外包括跑步在内的一切运动,会遇到阴雨天气,而健身房不会有这些变数,而且营业时间从上午9点到晚上10点半这一点,深合我意,这个“意”,只能在这里一个人偷着乐:它可以在完成手头工作的情况下潜过去跑步而不被发现。这个,那个,如果这种事情被发现的话,后果是,那个,很不好的,这点觉悟嘛,本人还是有的,但平心而论,本人也有很多时候,是利用休息时间来做工作上的事情的。嗯,这个不再赘述。

好吧,那就先这样吧。

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回复 25# 的帖子

坚持多年手读国史,佩服。
健身房除了健身,还有其他的事情发生?

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引用:
原帖由 tonnybao 于 2018-10-26 13:03 发表
坚持多年手读国史,佩服。
健身房除了健身,还有其他的事情发生?
除了健身,还是健身

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人,猿人,曙猿,鱼,藻,……,所以有句话说,是生命起源于水,难怪在水里游泳的感觉那么舒服,那是因为自己回到了生命的发源之处。

按这么说来,那些不会游泳的人,岂不成了忘本之徒?

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曙猿的出现,离现在4000万年,进化到三皇时代,距今1万年,再到五帝时期,又过5000年,从这个历史的长河来看,人生100年,只不过是N分之一,嗯,是挺好玩的。不急,慢慢玩儿。

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昨天秤体重,觉得减脂的目标基本实现了,于是昨晚开始不再汗蒸。现在看看时间还早,想总结一下健身房近4个月来的所作所为,发现思路不怎么顺畅,难道是一段时间以来手书得多而上来发贴闲聊少了的缘故?

还是觉得心里有了想法,到这里来瞎聊比较舒服,首先,人都有将自己想法说出来的欲望,这叫什么?倾诉欲?其次,不是每每有想法的时候都刚好有听众,再个,即使能有听众,人家也不一定愿意听,听,也不一定能听得懂。

而在这里,只要有时间,想到什么就说什么吧,其他的,都不是问题!它在具备写日记畅所欲言的恬静之外,偶尔会平添一些日记所没有的乐趣。(这“乐趣”两字,有点词不达意)

健身房。

之前说了,踏进健身房的动力,是今年江水浊了而运动不可间断的惯性,进去看了介绍之后,促使我办卡的决定性念头是看中里面有一个汗蒸房,想象自己冬天游泳后过来蒸蒸,可能会挺惬意的,同时又想到自己冬泳了十来年,热蒸也许能起到驱寒的作用,还有一个方面的想法,是想减脂,因为之前贪懒,腰间落下脂肪了!现在回过头来看,实现减脂目标的措施应该是“跑步+汗蒸+控制饮食”。

这是我有生以来第一次有”减肥“的意识并付之于行动(健身房管减肥叫减脂),以前听人说什么”管住嘴“,都不当回事,现在有了这个目标,并按这些说法去做,还果然凑效。至此,反观自己之前的饮食习惯,也就明白自己的脂肪是从哪里来的了:晚上游泳回来后,胃口大开,大吃大喝,游的减少了饭量却大增,不堆脂难道你是外星球来的。呵呵

嗯,减脂基本上可以告一段落,但仍可以沿着这个惯性继续下去,只是暂不蒸了,记得讲《黄帝内经》的老师讲过,冬季不宜出太多的汗,出汗等于消耗阳气,而冬天晒太阳少,好象是这个意思。

脂,可以再减一减,但不再是那么强烈的减了,平缓过渡一个月,观察观察。去健身房,不减脂,就得考虑增肌,练肌肉?;八导踔朐黾∈遣缓猛辈僮鞯?,虽然理论上增肌对减脂有很好的促进作用之类的说法,但我这个自学为主之徒,还是一样一样的来吧。

如何充分利用健身房,让它发挥,准确的说是怎么让它在我身上发挥更大价值的作用,将是我近期探索的课题(呵,说的是不是过于严肃了,但就是不好找词嘛)

因为晚上不用蒸,所以傍晚的游泳,又可以尽情地在水里放纵,挺好的。

[ 本帖最后由 平湖秋月 于 2018-10-29 22:15 编辑 ]

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