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大发快3是国家的彩票吗:请教X版及各位高手:

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原帖由 zxj31415 于 2018-8-6 09:49 发表
这几天蝶泳感觉突飞猛进( 应是得益于按X 版语录,每次一半时间练蝶泳腿基本功,  是不是厚积薄发 !? ) 25米蝶腿估计在17秒左右。
以前蝶泳大臂累得抬不动, 现在没多大感觉, 主要注意力和体力都在腿上。而且感觉越 ...
听上去好像不错。有一点浮板腿,必须打好。打不好,你的换气都会有问题,头一抬腿就停。

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你说得太对了!!  一针见血   我就有这毛病!   所以才会有集中80%的注意力和80%的体力.
蝶游腿和配合游腿还真不是一回事! 光打蝶泳腿时还可以,  一配合游就有停顿, 连贯性和到位性差多了.
还是打腿功夫不到家!!!!!!!

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扶板打腿就像一节一节的往前锚水赶水...

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配合游出水换气要抬头, 而扶板蝶泳腿是抬头状态下持续打腿的, 练多了这种姿态固化到肌肉记忆中, 配合游时抬头就不易打腿停顿了. 是不是这个道理??

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