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    努力游了半年,每个星期平均3次,每次1000以上(连续游),体重仅仅下降了三、四斤,过个新年就全回来了。有通过游泳减肥成功的兄弟姐妹吗?出来分享一下经验吧,在这里替全国游泳胖子感谢您!
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    这个冬天打算突袭自由泳打腿,希望各大神指导指导。需要了解的问题大致有以下几点:1.在25米池打几下才算入门,最低要保持多块的速度?2.是分组打腿(如:50m X 10次)好还是一次游够(如:500m)好?3.如果是分组,需要每次都尽全力吗?4.希望各大神能够分享一下自己的打腿训练计划个人情况:1.自由泳1000米 ...
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