个人信息
状态: 当前离线
heyongguan
日历
« 2019-05  
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
回复
收藏的版块
    文集
    主题
    因为条件所限,昨天在1500的日常练习后自己用手表测了一下25米蝶泳成绩,因为自测有误差,但是19还是有的。因为之前有过自由泳25米19秒然后50米是40秒,因此推论蝶泳是不是也能到40秒或者41秒内。。。。。。。之前测过50米是41″28离三级还有一秒的差距,距离那时练了也有两个月了,所以兴之所至,测了一下。最近蝶泳也 ...
    查看(1036) | 回复(19) | 收藏
    最近一直在练习混合泳。从开始的4′50″到昨天晚上的4′17″终于游进金海豚标准啦。进步巨大主要是仰泳水平的提高,把自己的短板弥补了一下。付出总有收获。
    查看(808) | 回复(10) | 收藏
    再次尝试了夹板仰泳,夹的是大的A板。之前夹板完全游不起来。现在随着水平的提高,夹板可以游了。但是由于不打腿,髋关节不能在打腿的作用下主动配合上半身转动。因此,游起来上下半身是脱节的,下半身经常是与上半身划手是别扭的。仰泳夹板划手练习的目的是什么暂时我没搞清楚。推测是为了矫正身体在水中的平直程度的。因为 ...
    查看(175) | 回复(1) | 收藏
    现在可以在六次腿和两次腿中任意切换了。手臂入水后对应的那次腿重打,后面腿如果轻打两次就是六次腿。如果不打就是两次腿。如果轻打一次就是四次腿。总之,手入水时对应的重腿是必须要打的,后面的随意。当然六次腿是最舒服的,同时也可以对自由泳腿有所帮助。但是如果不打腿是不行的,下半身会沉在水中,并会随着划臂整个 ...
    查看(263) | 回复(2) | 收藏
    没什么大的突破,游的不咋地。。50米从之前的1′20″到现在的1′05″。100米是2′25″。。距离金海豚还是有不少差距的。成绩提高的原因是手脚配合有了提高,两次手六次腿现在可以掌握了。限制速度的地方主要是打腿能力不够,需要提高。双臂配合点有些不明确,手入水时间点不太明确。肩部柔韧性还是不够好。另外,头的位置还 ...
    查看(312) | 回复(1) | 收藏
  • Народ является создателем истории и настоящим героем -- Си Цзиньпин 2019-05-21
  • 英国发生4.2级地震 网友淡定开起“脱欧”玩笑 2019-05-21
  • 习近平春节前夕赴四川看望慰问各族干部群众(1) 2019-05-20
  • 丰台:非遗进校园 初中生拍摄“北京绢人”动画短片 2019-05-20
  • 秦存良的专栏作者中国国家地理网 2019-05-19
  • 新余市二单位6名领导干部被纪委通报 2019-05-19
  • 在“街角博物馆”中找寻来自唐朝的“雕刻时光” 2019-05-18
  • 吕宇理的专栏作者中国国家地理网 2019-05-17
  • 枫林桥还是龙华?赵世炎烈士关押、牺牲地细究 2019-05-16
  • 21CN.COM 增值电信业务经营许可证 2019-05-15
  • 白芦笋:一年一会矜贵食 2019-05-14
  • 西安,给盲人朋友留一条路吧…无障碍设施盲道-编辑整合 2019-05-14
  • 2018年度大学生就业蓝皮书发布 高职就业率首次超本科生 2019-05-13
  • 一句话,风水神话就是要人们从针眼里看世界,做一个井底之蛙 2019-05-13
  • 中美GDP的争夺战决定炒房也无人去管。房子用来住的,不是用来炒的根本无人落实。 2019-05-12
  • 729| 691| 586| 498| 426| 522| 836| 613| 909| 988|