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    游泳游了快两年,一直没找过教练。从抬头蛙,到可能标准点的蛙泳。从一周的100米到每天的1000米。一直在想提高1000米蛙泳速度,到了论坛才发现这么游有问题。昨天开始练习打水,昨天100米蛙泳三躺,最快1分42秒,打腿200米。结束。今天早上蛙泳100米三趟,基本也是1分42到46秒,打腿 300米。50米打腿基本需要要2分钟有 ...
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    今年40了,抽了20多年烟,前年戒烟了,多年没运动,发胖了,想来开始游泳减减肥。从抬头蛙开始游一周或两周游一次,去年开始慢慢改标准蛙游,一周游两三次,一次两趟,一趟1000。后面开始很有兴趣改天天1000米。现在1000米25米池蹬壁基本是19:40左右,偶尔拼下可以到19:15。50米池现在最快就到20:24,想问问咋会差这么多 ...
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    最近感觉自己左膝盖不是很舒服,也不是痛,也不是酸,说不出来,就是不会很舒服??绰厶忱锖芏嗳硕妓迪ジ巧说降亩加巫杂捎救チ?。我想问问是不是我动作不标准还是每天1000米就会伤膝盖?还有蛙手蝶腿要怎么游怎么练习?有点想自学自由泳了。
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