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lightning
尼卡
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最近这段时间尝试了一下，浮板夹腿的练习，感觉好难夹在大腿中间，浮板一直不停的往上浮，不好控制，大家之前练习的时候存在这种情况吗？就是楼下的这种浮板[ 本帖最后由 lightning 于 2018-12-11 10:17 编辑 ]
总算在很长一段时间感悟自由泳从一千米二十二 三分钟突破二十分钟大关这两次都是在十九分三十秒左右完成 小小纪念一下大家现在一千米都是多长时间完成的
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夹腿浮板感觉要起飞