最近这段时间尝试了一下，浮板夹腿的练习，感觉好难夹在大腿中间，浮板一直不停的往上浮，不好控制，大家之前练习的时候存在这种情况吗？就是楼下的这种浮板[ 本帖最后由 lightning 于 2018-12-11 10:17 编辑 ]

总算在很长一段时间感悟自由泳从一千米二十二 三分钟突破二十分钟大关这两次都是在十九分三十秒左右完成 小小纪念一下大家现在一千米都是多长时间完成的

这个速度游完全程这个水平能在什么程度 大家都是用多久时间游完一千米的 ？

最近让我遇到一个很困惑的问题，就是游泳的时候（包括各种泳姿），出水换气的时候，用不用“啪”一下把嘴边的水汽啪开，大神们都是怎么掌握各个泳姿换气的？希望不吝指导一下:b2: :b2: :b2:

这个问题也是困扰我好久了，平时出发的话可以登出有八九米远的距离，如果再远一点的话我的鼻子就开始倒灌水了，因为气已经出完了没有气可以出了，所以就会出现水倒灌鼻子的问题，各位大神都是怎么破的，希望能够不吝指导一下。谢谢了