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alginate798
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    由于一直以来波波夫分解1总是不尽如人意,划水的高肘和核心的发力感觉不明显,分解的原理无非是把动作简化或截取片段,突出某一位置或肢体相对位置的感觉,以此知道哪不到位就练哪即可。所以将分解1再次分解为0.5和0.25,日记中的描述如下://www.17xyp.com.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=1062077&ptid=112151 ...
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