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双色球开奖号码:偶遇健将

偶遇健将

今天因为要考救生员证在省游泳馆培训!省游泳馆不对外就是运动员训练的地方所以很荣幸看到一个全国少年组第一,专项组第四的14岁健将在训练经过我这个大叔诚恳的协商终于让我近距离的录像并且回答了我几个论坛上争论不休的几个问题!第一个游泳的时候髋部转不转!回答是转但是绝对不能主动转越是短距离竞速越是要稳定!平时巡航练习候的转是肩部转动带动的而绝不能主动转,,,第二个问题怎么样拧腰发力回答是他不懂教练就告诉努力练习核心发力!第三个问题你都这么厉害了为什么还在浮板腿不停的练他回答我从八岁开始就是这么练的教练让每天都练!还想再问问怎么划手之类一大堆问题结果教练出来了他赶紧又开始游了!在游泳馆观察了大半个下午注意到他和其他几个市队的小队员基本都是!四式浮板腿!然后戴着手蹼夹板配合游几千米!之后脱了手蹼单独夹板游50到头浮板打腿回来如此往复基本不停,感叹游的好之外更感叹如此大的训练量真的不容易,墨迹了这么多无非是想告诉大家要想游的好看来那些说打腿没用的基本属于误导群众,健将虽然不是世界冠军但是他的训练办法已经足够我们当做教材了,一共三小段视频其中四试打腿视频是他特意示范的//v.youku.com/v_show/id_XMz ... 5feec56d401a8a54d80
//v.youku.com/v_show/id_XMz ... 7c368a1e496888676d9
//v.youku.com/v_show/id_XMz ... 2781b9b9b5e630a9347
其中配合游是夹板

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健将级踢腿,蝶腿,没有看到水花。。。。
https://m.youku.com/video/id_XMz ... 253D1&ishttps=1

自腿倒是有,,看看有啥区别?

[ 本帖最后由 bill笨笨牛 于 2018-4-23 20:40 编辑 ]

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回复 1# 的帖子

最少在一个小时的时间里就是这样不停的打腿!奇怪的是为什么人家的浮板腿那么轻松好像是配合游的休息?为什么我们几十米就累的要死?后来想了想估计就是练的火候不到

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因为那是练习伸展。。??釉谟?,,初学的当成跑圈了,

你练了这么久,就没想过,为啥同样练扶板,
你就成不了健将~

这还不包括,人家除了练腿,还练别的,,
局部取代整体,我说大象是一条蛇的形状,也未必就错。

光这么练,就能出健将,这道理太武断了,,
我就是来论坛晚了,不然早就把这些论断扯清楚了。

根据楼主描述,
我的看法,
侧转身体的方式,视频里的人用的是肩驱,
貌似短冲选手这样的特点更显著些,,

[ 本帖最后由 bill笨笨牛 于 2018-4-23 21:04 编辑 ]

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回复 1# 的帖子

我是大SHNI牛5188我的号因为发游泳训练大纲视频给我FENG号了

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都不是第一回了,,你是不是视频打logo了?

毕竟,论坛不能让你发广告。。

[ 本帖最后由 bill笨笨牛 于 2018-4-23 20:53 编辑 ]

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手划的好短。不是一般的短。。

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回复 4# 的帖子

你说这话不是抬杠吗?我四十岁才自己学会游泳!你拿我和八岁就专业训练的比比较有意思吗?我要是从小练的话成不健将但是二级运动一定不费劲

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回复 5# 的帖子

楼主不要发那个游泳大纲的视频了,有logo,估计是因为这个被封号的。

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引用:
原帖由 羊驼 于 2018-4-23 20:59 发表
手划的好短。不是一般的短。。
有眼力,我看也是短冲游法

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引用:
原帖由 老泥鳅 于 2018-4-23 21:01 发表
你说这话不是抬杠吗?我四十岁才自己学会游泳!你拿我和八岁就专业训练的比比较有意思吗?我要是从小练的话成不健将但是二级运动一定不费劲
我现在觉得吧,x版说的没进50秒,不要谈鞭水,
他也是有道理的。。。

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引用:
原帖由 bill笨笨牛 于 2018-4-23 21:04 发表


有眼力,我看也是短冲游法
嗯,这频率估计比李冰洁快不少。。100都累,50靠腿还行

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回复 7# 的帖子

他就这样夹着板子基本这个速度最少连续游了20多圈!每一圈的划手次数基本相同

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回复 13# 的帖子

整点有用的,
他是先练手,还是先练腿?

我过往收集的资料显示,
一般是先练手,,

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回复 12# 的帖子

明天我们还在省游泳馆考试要是他还去的话我多录制几段你就看到了,浮板腿就那个速度来回的十多圈不减速,夹板游基本这个速度几十圈不减速

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